有『營』早餐

懶人如我，攪拌機實是一樣偉大發明。每年體檢，營養師總提醒要多吃生果，每天最少兩份，但往往因太夜吃晚飯而忘掉了，浪費了不少生果。

最近因自製海帶水作有機肥料而買了攪拌機，想到了以生果Smoothies作早餐的念頭，簡直一次過滿足了我三個願望---- 美味、健康、方便！ I'm lovin' it!

基本材料如下：

1. 任何生果兩份 (如想幼滑些，可加入香蕉、木瓜或芒果，想有些質感，可選擇火龍果、奇異果、士多啤梨等)
2. 鮮奶、酸奶酪 (怕肥可用脫脂奶、無糖豆槳或益力多代替，也可加入果汁)
3. 燕麥或其他各式cereal

把所有材料放進攪拌機攪拌，不消一分鐘就完成了，簡直是『營』人之選！